logo

Tasuta nõuanded lihastreeninguteks

Kuidas alustada ja jätkata jõutreeningutega?

Kuidas viia läbi aeroobseid treeninguid ja miks neid vaja on?

Kuidas on vaja toituda, et kasvaks lihas ja jõud?

Saada tasuta nõuanded

  • Jõutõstmine ja jõutreening

    Jõutõstmise treening- ja toitumiskavasid valmistab valitsev Eesti meister ja rekordiomanik rinnalt surumises Rene Poljakov.
    Kui tahad saada tugevaks või tegeleda jõutõstmisega, siis treening- ja toitumiskava kohta saad lugeda rohkem ja tellida SIIT

  • PERSONAALTREENING

  • Toitumiskava

    Trenn24.com treener Rene Poljakov valmistab personaalseid toitumiskavasid kõigile, kes soovivad head tervist ja kadestamisväärt vormi.
    Personaalne toitumiskava sisaldab ka 10-neid lehekülgi nõuandeid kavade eesmärgipärasemaks kasutamiseks.
    Toitumiskavade kohta saad lugeda rohkem ja tellida SIIT

  • TELLI TREENING- JA TOITUMISKAVA

  • Kulturism ja keha vormimine

    Kulturismi ja keha vormimise treening- ja toitumiskavasid valmistab jõutõstja ja Tulbi Spordiklubi peatreener Rene Poljakov.
    Kui tahad suuri lihaseid ja head keha või võistelda kulturismis, siis treening- ja toitumiskava kohta saad lugeda rohkem ja tellida SIIT

  • KAALUFOORUM